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后腰板一挺,就那么端端正正地跪好了。
雖然說是壓腿,但是嚴格說來應該是壓腳,只是泳隊都習慣這么叫。
壓腳是最基本的訓練,每次下水前都要壓壓,一來是預防腳抽筋,二來是能夠將腳繃直,有利于游泳的時候打腿動作的標準。
游明杰還在和隊員說話,指導完后,這才走到游樂面前蹲下。可蹲了不到兩秒,或許覺得這樣說話累,于是又從后面拖了一張椅子坐在了游樂面前,彎腰看人:“咱們先從基礎走,水上動作訓練,水下的打腿動作和擺臂動作,不急著看成績,你就當自己才練游泳,什么都不會,一步步的來。”
“好。”游樂點頭,想了想,笑開牙,“那我要練浮水不?”
游明杰眉梢一揚,笑了:“行啊,先從深呼吸、浮水和踩假水練。”
“不會吧?小叔~”游樂翻了個白眼。
“耍什么賴呢?”游明杰眼睛一瞪,“看到沒?你這心態就不對!一是不樂意了就叫我小叔,二是沒辦法忘記之前學的那些。誰說重頭練基礎就不能從深呼吸練起?”
“我就叫了你一聲,還什么都沒來得及說呢……”游樂嘟噥一句。
“少和我貧!”這么說著,游明杰彎腰扯住游樂的t恤衣角,往上一提,把他衣服給脫了,然后熱乎乎的大手掌就開始在他的手臂、手掌、腰側、胸口開始捏,捏來捏去,捏得游樂一直笑,眼睛都看不見,就剩一口大白牙。
游明杰的動作停了,看著漂亮可愛像洋娃娃一樣的侄子,心底的柔軟泛濫,低聲詢問:“開心?”
“嗯!”游樂重重點頭,“很開心。”
“那就好。”游明杰抬手揉了揉游樂腦袋上的小卷毛,這一頭的發絲并不是純黑色,色澤偏淺,甚至有些泛黃,尤其是頂棚的燈光照在發絲邊際的時候,甚至是金黃的色澤,恍惚間,游明杰似乎又看見了那個美麗大方的俄羅斯嫂子。
“小叔,我長高不少吧?”
游樂的話打斷了游明杰的思路,心神收束,細細打量,笑道:“長高了,也壯了不少,看來這一年多也沒有瞎混,至少力氣活是積極參與了,肌肉線條比例還算合理。”
“哪兒有肌肉啊?”游樂低頭,收腹,繃緊,腹部只有隱約的田字格,線條輪廓模糊。
“有,你這年紀,這個比例就夠了,還在長個兒的時候,肌肉沒那么好練,慢慢來。”
“我快十五了。”
“我知道。”游明杰白了他一眼,“長個兒的時候營養很重要,你們吃的怎么樣?說實話。”
“還行啊。”游樂點頭,“有肉有菜,飯管夠,我現在一頓飯吃三大碗呢。”
“回頭讓你奶奶每周給你燉三次大骨湯,而且你不能光吃肉,還要多吃菜,水果也要多吃,保證……”
“游導,還真細心啊,這就是你說的那個侄子?”
身后傳出突兀的聲音,游明杰扭頭看,游樂也偏著身子拉長了脖子看。
池邊趴著兩個人,一個帶著藍色的泳帽,泳鏡已經取下來了,吊兒郎當的拎在手上,開口說話的就是這個,雖然眼睛一圈被泳鏡壓出了印子,但是笑容很燦爛。
在他身邊站著的就是剛剛英雄救“美”不成,反變“落湯雞”的倒霉哥們兒。輪廓分明的臉上掛著細碎閃亮的水珠,將那略顯硬朗的臉襯得柔和了幾分,最顯眼的就是那雙單眼皮的眼睛,狹長有神,黑得發亮。
“游樂。”游明杰開口介紹,然后讓開身子,指著藍帽子的那個說,“白文斌。”指著黑帽子的說,“袁錚。”
“師兄好!”游樂大大方方地喊了一聲,笑容燦爛,轉口又說,“師兄,手機……”。
白文斌顯然被游樂這笑容閃了一下,盯著游樂的臉猛看,咋呼地大叫:“混血兒?”