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絨絨咳了幾聲后,點了點頭。
安蜜兒牽著絨絨的手道,“好,跟著我做,首先是學會在水里閉氣?!?
安蜜兒把頭伸到了水里,絨絨也跟著做,但是不行,沒幾秒她就上來了。
安蜜兒也把頭抬了起來,她費解的問,“怎么抬起來了?”
絨絨驚恐的說,“總覺得水里很可怕!”
“小兔子怕水嗎?”
“不是的,但是,把頭浸到水里會有窒息的感覺,感覺很不舒服?!?
“這樣???那該怎么辦呢?”安蜜兒頭疼起來。
夏晴郎游過來,說,“我來教絨絨吧?!?
安蜜兒看著夏晴郎,欣喜的問,“你有高招?”
夏晴郎點點頭,“只要讓絨絨忘記水就可以了。”
安蜜兒皺著眉頭說,“忘記水?我以前學游泳的時候老師教的是喜歡水呢!”
夏晴郎笑著說,“絨絨,看著我的手!”他舉起手來,絨絨的視線跟了過來。
夏晴郎的手先在空中晃動著,然后越來越往下走,隨后進到了水里,在水中動來動去,絨絨的視線一直跟著,當夏晴郎的手進到水里的時候,絨絨的頭也埋到了水里。夏晴郎的手在水里持續了三秒上來,絨絨的頭也跟著上來,夏晴郎的手又下去,反復幾次,一次比一次的時間長,最后在水中的時間大約是20秒左右。
夏晴郎把手拿上來,“絨絨,你已經會在水中閉氣了?!?
“哎?!”
安蜜兒翹起大拇指,“好厲害的教學理念,呵呵,服了你了!不過,小兔子的集中力也很強大呢!”
夏晴郎對絨絨說,“記住剛才的感覺就行了。”
絨絨點點頭。
安蜜兒邊把絨絨的手遞給夏晴郎邊說,“看來乖乖狼比我更適合當游泳教練!教會小兔子游泳的任務就交給乖乖狼了!我去游一會兒!”
夏晴郎握住絨絨的手點點頭,絨絨看安蜜兒一個鯉魚打挺,瞬間就游到了遠處。
安蜜兒在遠處游著,自由自在,看起來真的像一條美人魚,一會是蝶泳,一會是仰泳,樣子又慵懶又愜意。
李肆疼一直圍繞在她的身邊。
絨絨收不回視線,夏晴郎的另一只手擋到了她的眼前,笑笑的道,“我們繼續吧。”
絨絨點點頭。
夏晴郎認真的教著,“現在,該學習如何換氣了。首先頭從水里出來的時候要口鼻一起,吸氣,然后低頭呼氣,記得一定要嘴離開水面后再吸氣,知道了嗎?”
絨絨點點頭。
“試試看。”
絨絨的頭埋到水里,一會后她的頭抬出來吸氣,嘴并沒有完全離開水面。
“咳……”
夏晴郎忙拍她的背,“嘴巴要完全離開水面后才可以吸氣。”
絨絨點點頭。
“再試一次,不用急,慢慢來?!?
絨絨點點頭,又把頭埋進了水里。
幾次之后,絨絨學會了換氣。
“很好,那我們接下來進行漂浮練習。絨絨,水是有浮力的,現在你要感受水的浮力,學會在水中站立?!?
絨絨點點頭。
“漂浮練習主要是控制身體的平衡,第一個動作是抱膝浮體練習,原地站立,深吸一口氣,閉氣,下蹲低頭,抱膝團身,用前腳掌輕輕蹬離池底,自然漂浮于水中,站立時松手,兩臂前伸下壓抬頭,同時兩腿下伸腳觸池底站立,然后用力側身撥水維持平衡。聽明白了嗎?”
“明白了。”
“那么,我先做個示范動作。”
“好?!?
夏晴郎做了一次,問,“記住了么,要不要再做