折吱提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.wholeit.com.cn），接著再看更方便。

健身房小的好處之一就是，基本上掃視一圈，就能發現人。

陸衡從跑步機上走了下來。

項陽看著陸衡徑自朝江明澈所在的機械力量去走去，在心底“嘖”了一聲。

跟太聰明的人相處起來就是沒意思。

你什么話都還沒說，對方就猜到你要說什么了。

對方心里在想什么，你卻別想摸透。

主打一個沒勁。

…

江明澈懷疑，自己是不是經過一個冬天的養膘，身體真的有點虛了。

要不然怎么會杠鈴臥推才做了一組，就肌肉酸疼。

“需要幫忙嗎？”

江明澈視線上移，一身腱子肉，看著就經常健身的肌肉小哥哥站在他旁邊。

江明澈手臂費勁地舉著杠鈴，臉頰漲得通紅，雖然感覺很丟人，也很不好意思，還是接受了人家的熱心幫助：“好，麻煩你了。”

“沒事。你是需要我幫你把杠鈴抬起來，移開，還是……”還是稍微幫忙抬一下，方便再做下一個杠推。

江明澈連忙道：“移開，移開！不瞞你，兄弟，我現在手臂都是抖的，完全使不上力氣。”

肌肉小哥哥被江明澈的誠實給逗笑，雙手稍微用了點力氣，幫著一起忙把杠鈴給一起抬了起來。

說是一起，其實基本上等于是他一個人替江明澈把身上的杠鈴給抬起來了，江明澈自己壓根就沒花多少力氣。

壓著胸口，差點沒緩過氣來的杠鈴總算被挪開，江明澈將杠鈴放回在器械上。

他坐起身，發梢被汗水打濕，臉上是運動過后的紅暈，“我的天……我以為自己今天沒辦法活著走出這里了。”

“謝了啊，兄弟。”

緩過氣來之后，江明澈不忘向肌肉小哥哥道謝，“實在不好意思，讓你看笑話了。”

“不客氣。”對方給出建議：“其實如果之前沒怎么做過臥推，做到后面力氣上不去是很正常的。像是剛才，你做的時候，杠鈴最好是偏低于，你的上胸跟肩，還有，小臂也要垂直于地面，手臂不要彎，這樣會更方便使力，也不容易拉傷肌肉。”

“原來是這樣……我說呢，怎么我之前刷視頻，看那些博主那么輕松地就推上去了。我還以為……”

真是他體虛了！

靠！

被陸衡那家伙給洗腦了。

“我之前暑假的時候去健身房兼職過私教，要不你再試一組，我替糾正下你的動作。這樣下次過來，你就可以自己練了。”

江明澈有點心動，“會不會太麻煩你了？”

主要是他想知道，到底真是他體能下降了，還是真的就像是這位哥們兒說得那樣，只是因為動作沒做規范。

“只是順手的事情而已。”