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江果靈勾唇一笑，又一個翻身跳下木樁，向花紫野傳授道，“內功是武功的精華所在，而內功的修煉則是以站樁的方式來完成，就是樁功。樁功是內練能力的基礎?！?

說罷手臂一伸，攬住了花紫野的腰部，輕輕一躍便帶著花紫野一同跳上了木樁。

“哇……師父你太厲害了。幾乎不用力就帶我上來了啊。”花紫野崇拜的沖江果靈嚷嚷道，心中決定以后不叫姑娘，直接稱她師父了。

“這便是依存了內力。憑蠻力的話就沒這么輕松了?！苯`笑著打趣，“這下紫野姑娘知道內力的好處了吧?！?

“嗯嗯，請師父多賜教！”

“好?！苯`把花紫野放回地面，侃侃而談，“在站樁中，通過思維意識的運用，而進入意識相對的靜止狀態，從中實現人體的陰陽平衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣，達到培本固元地目的。通過在樁功中的鍛煉，才能使體內的真氣運動自如，通過心法的應用才能進入靜定的狀態，才能達到天地人三合的境界。紫野姑娘剛開始練，不如就從最基本的低位式開始吧?！?

“師父，還請你再拉我上去……”花紫野瞅瞅眼前的木樁，她一個初學者，怎么爬上去呢。

“紫野姑娘初學武功，不急著先上樁的?！?

“可不上去，怎么練樁功？”

“……誰說練樁功一定要上木樁的？”江果靈一汗，解釋道，“所謂樁功，不過是讓人的身體如木樁一般站立不動。樁功有許多種，等今后能力高了我再一一教你，那時自然可以上木樁練習，現在就先在平地上練吧?！?

沒文化真可怕啊……花紫野汗顏之后，聽從江果靈的吩咐，雙腳平行分開，與肩同寬，雙臂提升，仿若環抱一球，隨后沉腰屈膝，剛開始花紫野覺得還輕松，可過了半個時辰以后大腿發酸，仿佛隨時都會失去平衡摔倒在地上。

“注意拋卻雜念，情緒寧靜。”江果靈的聲音適時響起。

花紫野原本覺得快撐不住了，聽到她平靜沉穩的聲音以后，深呼吸了幾下，默默地暗示自己，這就是一個時間較長的瑜伽姿勢，放松，放松，再放松……

別說這點暗示竟然還起了作用，花紫野覺得小腹開始升起一股熱氣。那就是武俠小說里說的下丹田吧，矮馬，熱氣往上升了啊喂，哎呦，到頭頂了，又是要發燒的節奏啊。

花紫野被那一小團熱氣鬧得心里直打鼓，但是沒有江果靈的命令她也不好亂動或者停止動作，只好繼續維持基本站樁姿勢，加重深呼吸想自己消化掉那團熱氣?？赡菆F熱氣就像和她捉迷藏似的，當她覺得快捕捉到它并處理的時候，它就逃開了。

花紫野雖然拋棄了雜念，但是對于這個小麻煩確是束手無策，過一會便影響了站樁，雙腿雙臂開始打顫……

終于花紫野堅持不住了，雙腿一軟，一個趔趄，為了不摔倒她后退了好幾步，眼看就要摔倒的時候，“小心！”夏掬陽一聲吼，從房頂飛身而下，準備英雄救美。他一大早就躲在房頂上看花紫野練功，就怕她出岔子。

“呀！”花紫野聞聲便知夏掬陽來了，可是她倒退的力量并不只是她自身的慣性，仿佛還有一股強大的力量讓她向后，短短的時間她也無法解釋清楚，眼看夏掬陽就要撲到她了，她也不能眼睜睜看著和他撞在一起，便下意識地雙腳用力，騰空一躍……

隨后，江果靈，救美未遂撲了個空的夏掬陽，躲在房間里偷看的北靈陌靈和其他小伙伴們就看到，花紫野凌空躍上了房頂……

如果他們生活在現代，肯定會忍不住吐槽一句，尼瑪?。?！你開外掛了?。浚。?！