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胸腔里發出的低沉笑聲，很有磁性，聽的人耳朵酥酥的。

陸今安眨了眨眼，猶豫道：“有沒有……坐著練的？”

醫生一天不是坐著就是站著，腰腿的鍛煉也很有必要。

梁庭秋想了想，說：“有。”

坐姿腿屈伸。訓練者需要以微微后仰的姿勢坐下，腳腕上壓住一個重力擋板。通過不停上下抬腿的動作，鍛煉大腿力量。

只要姿勢正確即可。既沒有跑步那么累，又能很好的鍛煉大腿前側的股四頭肌。

他帶著陸今安走到器械邊上，先是給他示范了兩遍標準動作，然后才叫他坐上去。

等陸今安坐穩，梁庭秋蹲在了器械邊上，給他調整器械的角度。

“后背靠到墊子了嗎？”

陸今安點了點頭。

梁庭秋將腳背按壓擋板調整到陸今安前腳踝的位置處：“那我們從最輕的重量開始練起。”

“雙手握住兩側的把桿，腿繃直的時候腳背勾緊，用你的二頭肌發力。”

“聽懂了嗎？”

陸今安抿了抿唇，小聲說：“好像懂了。”

梁庭秋又仔細檢查了一遍器械，確定沒問題后，站起身：“那試試。”

聽到指令，陸今安立馬抬起雙腿，腳背以一個很標準的上挑角度，往前伸出。

鞋尖勾在正好剛起身的，梁庭秋的速干衣下擺。

然后一腳穩穩的，踩在了他的……腹肌上。

第40章 受傷

幾縷冷風幽幽的從耳邊吹過。

兩人都愣在了原地。

梁庭秋沒想到，陸今安運動天賦沒有，反應卻這么快。

陸今安剛才后仰的角度，根本沒看見，自己抬腿的瞬間，梁庭秋才剛剛起身，甚至沒來的及后退。

梁庭秋的運動短褲因為他剛剛蹲下的動作，褲腰往下移了一些。

上衣掀起，格子塊的腹肌下方，若隱若現的露出了很不明顯的、一條窄窄的藍色邊邊。

【啊！！！我都還沒咬到。】

【好澀情嗚嗚，真想用我的腳尖順著哥哥的人魚線，一路下滑挑開他的褲邊。】

梁庭秋低下頭，看著那只落在自己身上的雪白的球鞋，腰腹肌肉因緊張而用力繃緊。

“對、對不起！”陸今安后知后覺的反應過來，急忙道歉，雙腿猛然落在地上，慌亂著要起身。

梁庭秋見他要起身，剛要開口提醒，緊接著。

一道痛呼聲，帶著極強的穿透力，震擊在他的耳膜上：“啊！好疼！”