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陳煥之才不怕他，“那我該跟誰說？這個就是影響我身體健康啊?！?

不吃蛋黃不吃油大的菜，那她身體必須的脂肪哪里來嘛。從她開始訓練之后，她媽有時候還特意給她做點紅燒肉之類的補一補呢。雖然體脂率高肯定影響運動表現，但是怎么看現階段來講都是身體發育更重要的。

這個事難道劉鑫源不知道嗎？他當然也知道，畢竟也是正經學過運動生理學的，但是要真是講科學，那整個省隊里就沒幾個訓練科學的。

按照國外的理論，包括田徑在內的所有競技體育運動，高強度專項訓練都應該等人的身體發育完成而且各方面基礎運動能力提高后再開始，像現在這種八|九十來歲就進體校，然后開始高強度訓練的模式，確實會損傷青少年的肌肉關節發育、而且造成更高的運動損傷幾率，這也是為什么中國的體制內運動員往往運動生涯短暫。因為他們真的是在用可稱為殘酷的訓練來壓榨自己的身體。

至于女生，由于特殊的生理特點，她們的身體比同樣情況下的男運動員更脆弱，體脂、精神壓力都會影響她們的激素分泌水平，造成一些不同的后果。

可是這又怎么樣呢？這樣就不練了？或者說，不這樣練，那能怎么練？

劉鑫源想起十九歲那年抱著膝蓋哭泣的自己，忽然心頭一陣火起，把紀錄板往地上一摔，“你到底是來干嘛的？要是想當大小姐享福就回你學校去享福去，省隊里面沒有你嘰嘰歪歪的余地！”

陳煥之才不會被嚇住呢，她來跑步是為了體驗健康雙腿的飛奔爽感，而不是本末倒置，為了跑得更快連自己的健康都不顧，雖然系統有損傷修復功能，但是第一目前修不起，第二系統光說管骨骼肌肉肌腱，可沒說過能修復激素水平和發育水平。

“劉教練，我當然是來練跑步的，我來之前還跟我媽說要最少拿個亞洲冠軍呢，我并不是不知道田徑訓練很苦過來混日子的。”她先安撫了一句，然后就開始但是，“但是我現在才16歲，我來之前也到圖書館翻了翻這幾年的田徑雜志，我這個年紀，這個成績已經很不錯了，我認為我們沒有必要這么操之過急。像您說的把體脂降到一個很極端的地步當然能提高成績，但是到了我二十多歲的時候那些不良后果體現出來，影響到我的正常生活和訓練，我要是勉強繼續跑，可能落得一身傷病，我要是不跑，我的運動生涯就結束了?！?

陳煥之毫不畏懼地直視著劉鑫源暴怒的雙眼，“我是來跑步的，并且我是將跑步當做我今后的事業來經營的，所以不只是體脂，也許還有今后其他過于壓迫人體極限的訓練方法，我是不會同意您那種只能短期提升成績卻會縮短我運動生涯的要求。”

來訓練的第一天就懟教練，劉鑫源從一線競技退下來后輾轉于各方執教，至今也有十多年了，除了一開始體校中那些業余運動員會有家長和運動員本人這么說，他還真是從沒看過這么大膽的。

這是為啥，一個十六七的，還是個女孩子，根據過去經驗女孩子應該比男孩子好帶很多，真心的，劉鑫源就沒見過這么多事兒的，而且還一切影響身體健康的訓練都不同意，用她同意嗎？什么時候他的訓練方法|輪到一個剛入隊的新人來說三道四了。

劉鑫源嘲諷，“還要拿個亞洲冠軍，最少?！彼呛莾陕暎X得挺有趣似的重復了一遍“最少”。

“你是不是覺得自己在普通高中里跑了個第一就覺得挺了不起了，哦，還有選拔比賽第一，就覺得自己牛比大發了，覺得自己天賦簡直是女版的劉飛了。”

其實劉鑫源昨天以前是真有點這么以為，但是現在真不這么想了，運動員的心理素質也是重要的一環，一到大賽就犯病和她這種一點苦不想吃的小公主都屬于當不了運動員的類型。要不為什么有的教練就喜歡家里條件特別差的山區發掘的小運動員呢。因為腦子沒聰明到能考上清華又沒笨到渾渾噩噩的都知道，這是唯一改變他們命運的途徑，就像張莉，或者像他，只要能出成績，再苦再累都不怕，教練說啥就干啥。

劉飛自從去年奧運平世界紀錄奪冠已經成為中國之星黃種人的驕傲，陳煥之當然不敢自比，但她有系統可以作弊呀。“教練，您怎么知道我成不了下一個劉飛呢？畢竟他十六歲的時候也沒有我現在的成績吧。”

劉鑫源一臉shit的表情看著她，“是不是剛才夸你的時候你光聽著前頭就不知道天高地厚了，你沒聽到你無氧耐力差、力量差嗎？是，這些缺點都可以通過訓練彌補，可你不彌補啊。你現在的體脂，”他看一眼地上的記錄板，那上面數字簡直辣眼睛，“22%?！?

22%對于普通少女來說當然是個很理想很健康的數字，作為一個只訓練了兩個月而她媽媽還經常給她燉點紅燒肉的業余田徑運動員來說甚至算低，證明她訓練確實努力，半點沒偷懶。可惜運動員的身體形態是不能用常理來衡量的。

“我讓你降低5%只是個初步的計劃，實際上女子短跑隊里就沒有體脂高于16%的，成績好的都是12%、13%，張莉的體脂才12.8%，你比人家最多的還多6%啊。別人隨便就比你多七八斤肌肉你比人家多七八斤脂肪，你知道這什么意思嗎？”

他想想這孩子不是體校上來的專業運動員可能真是不知道，只好耐心解釋，“這就是說你跑步的時候，同樣的距離消耗的能量和氧比別人多，你的心肺功能和代謝功能都會下降，而且脂肪細胞不直接產生三磷酸腺苷，三磷酸腺苷的分解才能產生肌肉運動需要的能量，你明白我的意思嗎？”

陳煥之點頭，“明白，就是說我的肌肉就像小馬拉大車，不止分量小，負荷大，而且能吃的草料都比別人少?！?

劉鑫源終于有點欣慰，再補一刀，“明白就好，而且脂肪體積比肌肉大，就是說看起來胖，跑起來阻力都比別人大。”

“哦，”陳煥之的語氣很平淡，“可是我比她們跑得快。”

對啊。<script>chapter1();</script>