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不過，只要我出現，任何的爭吵，瞬間就會消失。

初二最后一個學期，就這么過去了。

暑假來臨。

我給自已制定了極其殘酷的訓練計劃。

每天，至少五個小時的馬步樁。然后，每次站十幾分鐘，站完，放松十幾分鐘，接著再站，同時體會，身體里每一個內在的變化。

我要找到那個神！

接下來，我習慣了在烈日下蹲著跑。

赤著上身，在爺奶的后院，頂著太陽，臥著撐。

一遍，又一遍。

整個假期，我在我奶家度過，基本，就是這么過來的。對了，每天早上，繞著小山，跑五公里，也是我的必修課。

當然了，這個跑，是有學問的。同樣，也是馬彪子教我的。

大概就是，開頭兩百米，咬牙，沖刺跑。然后，用差不多一千米，來放松。全身的放松，深呼吸。再接下來，兩千米勻速，再一千五百米放松，最后五百米調整狀態，最后兩百米，加速沖刺。

跑的方法，也跟正常運動員的跑法兒，有很大不同。

要求身體是微蹲的，不是那種真正的蹲著，這個微蹲，大概是，稍微蹲坐下去一點。然后，挪動大胯來跑，重心，放在兩腿間會陰穴的位置。

馬彪子在放假前教我這個法子的時候，我試了一下，感覺小腹很實，很硬，有種全身元氣充沛的感覺。

我問馬彪子，為什么一開始不教我。

馬彪子說了，功夫，是一步步來的。

只有我，松了一半腰胯，并站了一段時間馬步樁，換過一次勁后。才能學習這樣的鍛煉方法。否則，一上來就是這個，除了傷身，毫無益處！

另外，這個法子不屬于八極門的東西，是馬彪子在四川跟一個老道學的。

據說，學的時候，馬彪子給那老道種了半年的菜，這才答應教。

最后，馬彪子說了，這個，就是傳說中的‘神行術’。

我聽了，恍然之余，我問：“干啥不讓運動員練，他們練這個，不更好拿金牌嗎？“馬彪子當時是笑著對我說：“你看下，你跑的樣子，行，你看不到，你看我跑。“馬彪子撒丫子，跑了幾步，轉身回來。

我看了，默默擦了把額上的小汗。

這姿勢，忒難看，忒丑了。

好像猴子，又好像別的什么動物，反正不像是個人！

就這，當眾跑出來，立馬讓人笑掉大牙。

是的，很滑稽，很丑，很難看！

但不可否認的是，它真的非常，非常的出功夫。

此外，跑的時候，還有要領，呼吸開始要自然，然后再一步步的合拍。也就是說，把呼吸，跟步子，身形，節奏，用意識給揉到一起去。

這是第一要領。第二要領，跑完了，不能馬上喝水，不能馬上大口喘氣。

要感覺心跳劇烈，血液狂流的時候，用心里一股子勁，把心跳，降下來。

也就是說，一邊慢慢走，一邊留神在心臟，讓心臟把這個血液流速，慢慢的降下來。

講領悟這個心勁的時候。

馬彪子特意交待了，這個，不能說是，我給自已一個強烈的心理暗示，降降降降！這是不對的，也不能，不理會。要稍稍留一份心，先感受，心臟由劇烈跳動，到恢復平穩的這么個過程。然后，這樣，由感覺，慢慢去感知，找這個股子勁。

找到了后，慢慢，調節這股子勁兒，就可以讓人，在靜止的時候，猛地一下子，通過意識，把心跳，調到一個較高的頻率。

接下來，再讓自已在靜止時，把心跳降至最低點，以此來節約自身的能量消耗。

當然，這只是初步，到了后面，這種對身體的控制，會一步步愈發明顯的出現。而那時，才是真正的內家拳學習。

這些，僅僅是基礎而已！

這么難，還是基礎？

我當時不解地問馬彪子。

馬彪子說了，難其實一點都不難。說白了，就跟捅破一層窗戶紙那么簡單。但前提，你得把功夫做足，下到了。

下不到，做不足！腦瓜子想破，你也摸不到門徑！

我記著馬彪子的話，整整一個暑假，我都在跑。

清晨跑，傍晚跑，白天練。實在熱的不行，要么上山，坐一會兒，站站馬步。要么就是，跟鄰居家的幾個野孩子去水庫里游泳。

也是那個夏天，我學會了，自由游，仰泳，蛙泳，也學會了潛水。

然后，我曬禿擼皮了。

假期結束，我回到家里時，我爸我媽，差點沒認出我來。

他們還以為，我從非洲回來的呢。<script>chapter1();</script>