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第二天一早，楚橋5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床，溜達(dá)著走到護(hù)城河的東門(mén)。

清早的可樂(lè)直播非常冷清，大多數(shù)夜貓子主播現(xiàn)在都在補(bǔ)覺(jué)。

楚橋進(jìn)入直播間，剛開(kāi)始零零散散的幾個(gè)人，到6點(diǎn)零五分的時(shí)候，直播間的人數(shù)開(kāi)始幾百幾百的往上跳。

“這么多人？”

“專(zhuān)門(mén)定了鬧鐘看楚爺?shù)摹！?

“找到同志了，我也是。”

陳奧窩在緞面毯子里，也在看著楚橋直播。

楚橋：“謝謝大家你這么賞臉，今天是我體能訓(xùn)練的第一天，我的身體由于工作原因，已經(jīng)很久沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練了，今天我們繞著護(hù)城河跑，跑3圈，大概是5公里左右。”

“楚爺實(shí)力不行啊。”

“才5公里，也還好吧。”

“我也覺(jué)得。”

直播間的質(zhì)疑聲還沒(méi)落下，楚橋已經(jīng)從一側(cè)拿起了兩個(gè)高30厘米的沙袋。

“今天的五公里越野，我選擇了輕裝，也就是負(fù)重30斤。”

說(shuō)著她低下頭，把沙袋幫到腿上。

“上面說(shuō)楚爺實(shí)力不行的，打臉不？”

“負(fù)重，負(fù)重懂嗎？”

“把楚爺牛逼刷起來(lái)。”

“+1”

她身體前傾，一邊慢跑一邊開(kāi)始解釋?zhuān)骸柏?fù)重越野跑是鍛煉的是人的腰部和腿部力量，對(duì)于腰腿需要增肌的人非常適合，但是也要注意，初次訓(xùn)練要掌握度，累了就休息，否則會(huì)造成腰肌勞損。”

楚橋說(shuō)完，便加快步伐，同時(shí)放緩呼吸頻率，雙腿保持均勻且高速的速度奔跑。

無(wú)人機(jī)時(shí)而飛到前面，時(shí)而飛到后面，楚橋的身體挺拔，手成刀狀。

第一圈跑完，她的額頭出現(xiàn)少許汗液，臉頰微紅。

第二圈的跑完，這副身體的弱勢(shì)便顯示出來(lái)，楚橋呼吸變得急促，負(fù)重讓兩條腿的邁動(dòng)變得吃力。

“楚爺，不行歇歇吧。”

“就是，也不用一口氣跑完。”

“看來(lái)負(fù)重還是挺難的，連楚爺都這樣了，我就別試了。”

楚橋沒(méi)有放慢腳步，速度一旦慢下來(lái)，再想回到快速就很難了。

她深呼吸后開(kāi)口：“我身體心肺功能不強(qiáng)，跑了1.5公里，已經(jīng)氣喘吁吁，越是這種時(shí)候，我們?cè)揭{(diào)整好自己的呼吸節(jié)奏，一般我選擇兩步一呼，再兩步一吸。”

“熊貓盼盼贈(zèng)送主播100瓶可樂(lè)——我剛好在外面跑步，用上楚爺?shù)暮粑ǎ拇_輕松多了。”

“小雞仔贈(zèng)送主播50瓶可樂(lè)——以前根本跑不了幾步，現(xiàn)在居然可以了。”

“看的蠢蠢欲動(dòng)，居然有了運(yùn)動(dòng)的想法。”

“誰(shuí)要跑步，群里約起。”

“可以啊，跟著楚爺一起跑步。”

……

楚橋感謝了大家的打賞后，繼續(xù)坐著機(jī)械運(yùn)動(dòng)，額頭上的汗水滴進(jìn)領(lǐng)子，衣服上，泥土里。

第三次到達(dá)東門(mén)的時(shí)候，楚橋臉色潮紅，心跳撲通撲通的像是要跳出來(lái)，她拿起脖子上掛的計(jì)時(shí)器，按下按鈕。

“29分鐘。”楚橋抿嘴。

“負(fù)重30斤，5公里才29分鐘。楚爺不愧是楚爺。”